Qu’est-ce que le stress ?

Le stress désigne une inquiétude liée à des causes externes. L’angoisse est une peur sans cause identifiée. L’anxiété se traduit par de multiples peurs récurrentes rattachées à des causes internes.


Qu’est-ce qui nous stresse ?

On identifie 7 principales sources d’inquiétude :

L’argent.

Le travail.

Le temps.

Les relations : une prise de parole en public, par exemple.

Les addictions : le tabac, les drogues, le jeu…

La santé.

L’insécurité.

Comment réagit une personne en situation de stress ?

La personne stressée s’enferme dans une boîte à distractions (la télévision, la nourriture, le jeu). Dans sa perception de la réalité, elle fait plus confiance à son esprit (donc à ses capacités intellectuelles, à sa faculté de raisonnement) qu’à son instinct. De ce fait, ses inquiétudes se révèlent être majoritairement illusoires.


Lorsque vous êtes stressé(e), vous vous laissez envahir par les doutes et les incertitudes. Ce sont eux qui sont à l’origine de votre inquiétude. Et l’inquiétude empêche toute prise de décision : on parle de peur anticipatrice ou d’angoisse anticipatrice de prendre une mauvaise décision. Cette peur anticipatrice est elle-même génératrice de stress.

Que faire contre le stress ?

Vous pouvez consulter un(e) psychologue, un(e) psychothérapeute, ou tester l’hypnose avec un hypnotiseur à Bordeaux. En phytothérapie, le millepertuis, la passiflore et la valériane se révèlent être particulièrement efficaces. La spiruline comme revitalisant, la cannelle et le guarana comme stimulants et le ginseng pour combattre la fatigue peuvent aussi constituer de précieux alliés.


Nous sommes tous confrontés au stress, mais nous percevons chacun ce stress différemment. Nous pouvons en atténuer les effets, sans pour autant en supprimer les causes. En revanche, l’anxiété se traite plus facilement en thérapie, étant liée à des causes internes.


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